夏天痛经怎么办 （夏天痛经怎么办）

夏天痛经怎么办?，夏天痛经怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

痛经可以试试 外用的 经--舒--宁 ，效果很好的，直接贴在肚脐上 就可以缓解痛经，而且对身体没有任何影响，我的痛经就是用它治好的，去了解一下吧

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。　　

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。　

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。