白粥放几个小时不能吃
一般大米粥没有味道，可以加盐调味。有些餐厅会用汤来熬粥(汤一般是用土鱼之类的)，所以那些餐厅的“米粥”味道比较浓。煮米粥时，有人加入腐竹和白果(银杏)作为调料。有业内人士习惯称米粥为“靓女”，大概意思是“绿、美、白”。
粥，其实是一种用谷物和大量的水熬制的食物，所以它的含水量很高。以大白粥为例。现在市场上的大米大部分是精米。在提炼过程中，维生素、矿物质、膳食纤维所剩无几，因此其营养价值不高。粥煮好后，营养价值所剩无几，只能给人提供少量的能量和水分。所以平时喝米粥只能给你提供暂时的饱腹感。而且因为大部分是水，你的身体消化白粥的速度比白米饭快，很快就会饿，所以不能把米粥当主食吃。
冬季养生粥的做法
冬天养生粥还是很多的，雪梨生粥是非常不错的选择。我们需要准备2个梨，15克生米，100克粳米。首先我们要在生地里加一点水，然后一起煮。将生地汁煮沸后，我们可以去渣，然后选择将雪梨洗净切片。我们需要用生地汁煮，最后加入洗净的粳米，小火熬煮至粘稠。
冬天选择喝养生粥的时候，健脑核桃粥也是非常不错的选择。我们需要准备大米，小米，银耳，核桃仁，冰糖。首先我们需要将银耳用清水浸泡一个小时，然后洗净，摘成小朵。然后，我们需要去掉黄铁儿，然后把所有的配料一起倒入锅中。然后，我们放入适量的水，煮到粥表面冒出粥油。然后，我们可以加入白糖煮。
银耳粥是一种适合冬天的健康粥。你需要准备50-100g大米和5g银耳，一起煮。煮好后，加入25g蜂蜜。