包粽子的糯米要泡几个小时可以包
糯米又名糯米，位于中国糯米之乡四川省达州市。是禾本科水稻(糯米)的去壳仁。根据谷壳和稻谷的颜色，可分为红色和白色，也有有毛和无毛的。全国各地都有栽培。
糯米呈乳白色，不透明，半透明，有粘性，可分为籼米和粳稻:籼米由籼米制成，米粒一般呈长方形或细长形；粳糯米是用粳糯米做的，谷粒一般呈椭圆形。
糯米的营养价值
1.b族维生素
糯米含有大量的B族维生素。这种维生素可以帮助人体温暖脾胃，还可以起到补中气的作用。对于脾胃虚寒或者食欲不好的人，可以多吃。糯米可以对这类人起到一定的缓解作用。
2.碳水化合物
糯米中有很多碳水化合物，也是人体必需的营养物质。这些物质可以维持人脑细胞的正常运转，对于需要脑力劳动的人来说是很好的选择。
3.叶酸
这种物质可以有效地预防和治疗贫血，可以帮助人们补气血。对于已经戴上空眼镜的人来说。对于老年人来说，可以预防老年痴呆症，使人的大脑更加健康。
4.锌
这种物质可以帮助人们维持正常的食欲，使人们及时补充营养，增强免疫力，促进生长发育，特别是对儿童。多吃糯米很有好处。
5.硒
这种物质不是很常见的元素，但对人体非常有益。提高人的免疫力，帮助人延缓衰老，还能起到防治癌症，保持人的心脏正常工作，保持心脏健康的作用。
糯米的普遍做法
糯米莲藕
材料:莲藕2根，糯米半碗，红枣8个，冰糖15g，红糖45g，桂花1汤匙。
工作方法
(1)我们首先要做的是把糯米洗干净，然后用清水浸泡两个小时或三个小时。将准备好的莲藕洗净，去皮。
(2)然后我们可以切下一片莲藕当盖子，再把我们泡好的糯米填进莲藕里。一边填，一边用筷子戳实，这样我们才能填够糯米。
(3)糯米全部放进去后，用我们刚做的盖子盖上，用牙签固定，防止糯米流出。
这就是我们正在准备的。我们要煮我的调料和红枣。
(5)然后把我们泡好的糯米放入锅中，注入清水，清水的量，把莲藕放进去，然后放入红糖和红枣，先用大火煮，再转小火煮半个小时。
(6)煮半小时再加入。我们准备的冰糖可以小火煮一刻钟。然后，把我们煮好的糯米莲藕拿出来，稍微凉一下再吃。吃的时候可以在上面浇上蜂蜜，会更美味。