一瓶可乐里面有多少克糖
可乐中糖的特性
含糖量高。一瓶500ml的可乐含糖量约50克，只有一瓶超过了世界卫生组织规定的“每日游离糖”摄入量标准。
可乐里添加的是高果糖糖浆，不是蔗糖。高果糖玉米糖浆是玉米水解的产物，非常便宜，比蔗糖甜。这种糖与蔗糖相比，具有吸收慢、血糖浓度高的特点，对心血管系统的危害比蔗糖更大。
糖敏感胰腺对大量糖的摄入有反应。这个事件会分泌大量的胰岛素，抑制血糖的升高。时间长了，有些人会出现胰岛素抵抗(胰岛素对血糖升高的抑制作用大大降低)。胰岛素抵抗的极端例子是II型糖尿病。
胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素。没用，所以身体对血糖的调节只能到此结束。大量摄入糖分的后果绝不是肥胖那么简单。
注意少量可乐不会影响人体健康。很少有人选择相信可乐是有害的。
少量可乐不会影响人的睡眠和神经系统。大量饮用可乐可能会导致人们的睡眠系统紊乱，失眠，兴奋和紧张，降低睡眠质量。
布洛芬和可乐不能同时服用。布洛芬是常用的解热镇痛消炎药，对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也能刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即饮用咖啡和可乐，会加重对胃黏膜的刺激，严重者会出现胃出血和胃穿孔。
少量可乐可以促进消化。可乐喝多了不仅对胃没用，还会影响消化。因为大量的二氧化碳会抑制人体内的有益菌，容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。
很多人对可乐又爱又恨。他们喜欢它的美味，但害怕它带来的一系列健康危害。大致可以分为三个方面:高热量导致的肥胖；阻碍钙的吸收，引起骨质疏松；酸度高导致蛀牙。
可乐主要包括:水、水果葡萄浆、白糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)、食用香精。
可乐因为含糖量高，被归类为垃圾食品。对于最常见的红色包装可乐来说，其成分的甜味剂来源主要是白砂糖和高果糖玉米糖浆，二者相互替代。在白糖价格高的年份，工厂会选择用高果糖玉米糖浆代替。
喝太多可乐的坏处
可乐中含有咖啡因，长期饮用会上瘾。
含有可乐碳酸，喝多了对身体有害。因为人体在弱碱性时处于最佳状态。
喝太多可乐伤害你的牙齿。焦炭中含有磷酸和二氧化碳溶解形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
可乐中含有大量糖分，吸收快，容易导致热量摄入过多。长期饮酒会使你发胖。
可乐含有高含量的咖啡因。体内的咖啡因会危害胎儿的大脑、心脏等器官，还会引起胎儿畸形或先天性疾病。
可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人骨折的几率是不喝汽水的人的五倍。可乐中的磷酸可能是骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中含有的咖啡因也能脱钙。