清明节几时几分几秒
2022年清明节时间为公历5日3时20分03秒。
清明节是中华民族的一个古老节日。它不仅是扫墓祭祖的庄严节日，也是人们亲近自然、踏青游玩的欢乐节日。清明节结合了自然节气和人文习俗，是天时、地利、人和的结合。充分体现了中华民族先民“天、地、人”相融的思想，注重顺应天时地利人和，遵循自然规律。
清明节的习俗
摇摆
这是中国古代清明节的习俗。荡，就是抓住皮绳，动起来。它的历史非常古老。它最初被称为钱球，后来为了避免禁忌，它被改成了秋千。在古代，秋千是用树枝做的，然后用丝带系住。后来逐渐发展成两根绳子，脚踏的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，还可以培养勇气。至今深受人们的喜爱，尤其是儿童。
踢球
弓是一种橡皮球，球皮是用皮革制成的，球内填充有羊毛。蹴鞠是用脚踢足球。这是古代清明节最受欢迎的游戏。传说是黄帝发明的，最初的目的是训练武士。打马球也是端午节的玩法之一。在北京的白云寺前，也有群众骑马击球的守则。清朝天坛周围也打马球，直到清朝中期马球才消失。近年来，Xi安又出现了古董马球，使得这项古老的运动在绝迹多年后重新在中国出现。
春游
徒步也叫春游。古代称探泉、寻泉等。四月晴空万里，春回大地，自然界到处是生机勃勃的景象，正是踏青的好时节。我国人民长期以来一直保持着清明节去散步的习惯。
上思节俗的融合
清明节历史悠久，在时间的长河中，他也融入了很多习俗。清明节还融入了另一个更早的节日上巳节的习俗内容。上巳节，俗称三月三。上巳节是古代最重要的节日，人们一起到水边沐浴，称为“赞善”。此后，增加了祭祀宴、曲水和郊外春游。
清明前后喝菊花茶。
清明节不仅是一个传统节日，也是二十四节气之一。因此，在这一天有很多关于保健的注意。清明前后喝点菊花茶。中医认为菊花能祛风清热，有平肝、防感冒、降血压的作用。现代药理研究表明，菊花能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，改善心肌缺血。菊花、桑葚(能养血柔肝润肺)若与茶同饮，可获养肝润肺之效。