大蒜一天吃几瓣合适啊
根据你的身体状况，建议健康的成年人每天生吃2瓣左右，熟吃4瓣左右，每周2-3次。
大蒜对女性有什么好处？
1.预防食物中毒
大蒜中含有大蒜素，大蒜素具有抗菌作用，其中一些细菌会引起食物中毒。
2.预防癌症。
研究还发现，经常吃大蒜可以减少体内的一些致癌物质，尤其有助于预防胃癌、大肠癌和食道癌。
3.消毒
大蒜具有抗生素的作用，它甚至可以杀死一些细菌，包括葡萄球菌，一种经常出现耐药性的细菌。
4.过敏缓解
每天吃大蒜可以缓解过敏，尤其是气温变化引起的过敏。最好的方法是在过敏季节前几周开始吃大蒜。
5.缓解牙痛
牙疼的时候可以在疼的牙齿上擦点大蒜油，或者在疼的牙齿和牙龈周围放点捣碎的蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐减轻。
6.帮助胎儿增重。
研究发现，孕妇服用大蒜有助于胎儿增重。如果怕别人受不了你嘴里的蒜味，也可以去药店买大蒜补品，避免口臭的困扰。
7.防止冻伤
将一瓣大蒜碾碎，用温水浸泡，每天喝两次。由于其抗病毒和抗菌作用，大蒜可以预防一些冻疮和其他形式的疱疹。但需要注意的是，大蒜不要直接敷在冻伤部位，否则有的人会有烧灼感。
8.预防心脏病
大蒜是预防心脏病的良好食物补充。大蒜不仅可以降低血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇)，还可以保护冠状动脉，减缓其衰老过程。简单来说，大蒜具有天然的抗血栓和疏血作用。
功效
大蒜，原产于亚洲西部高原，现在主要产于河南、山东、江苏等省。它不仅具有很好的食用价值，还具有很好的药用价值，具有杀菌、解毒、清肠、降血糖的功效。
1.消毒大蒜中含有大蒜素，可明显抑制和杀灭多种致病菌，如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌、白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌、霍乱弧菌等，还可杀灭多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和肠道感染的有效方法，但需要注意的是，大蒜素在高温下容易被破坏，失去杀菌作用。
2.排毒清肠大蒜能有效抑制和杀灭引起胃肠疾病的幽门螺杆菌等细菌和病毒，清除胃内有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
3.降血糖大蒜能促进胰岛素的分泌，增加组织和细胞对葡萄糖的吸收，提高人体的葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，杀灭因感染引起糖尿病的各种病菌。
4、壮阳大蒜有提高男性性能力的作用，可用于男性阳痿，促进男性勃起功能。此外，大蒜可以补肾，提高男性的精子质量。
5.减肥大蒜可以减少体内脂肪。吃大蒜可以增加体内某些减肥物质的分泌，从而达到降血脂的效果。所以大蒜不仅可以强身健体，还可以达到减肥的目的。