枸杞一克有多少粒
由于枸杞大小不一，10g枸杞按中等大小约20粒。枸杞作为中药，味甘，归肝、肾经。主要功效是滋补肝肾，益精明目，临床常用枸杞治疗肝肾阴虚证。
当肝肾阴虚、精血不足时，有些人通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。男性可有阳痿、遗精、早泄，也有口干口渴、面色萎黄、嗜睡头晕等。女性可能面色萎黄，失眠多梦。建议在专业医生的指导下使用枸杞。口干心烦者，枸杞常与麦冬同用。枸杞性平而不热，能补水生火。麦冬味甘，性寒，益胃生津。两种药物的配伍可以起到滋补肝肾、益胃生津的作用。适用于小便滑、口干、皮肤心烦、腰膝酸软、身体虚弱等。
此外，枸杞对阴虚咳嗽有一定的治疗作用，药食两用。日常生活中也可适量添加，但不宜过量食用，以免引起脾胃不适。
营养成分
枸杞营养丰富，是一种营养全面的天然原料。枸杞含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、磷、钙等人体必需的营养物质。具有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三大药理作用，具有不可替代的药用价值。枸杞多糖是枸杞中最重要、最关键的成分之一，能促进腹腔巨噬细胞的吞噬功能，改善代谢，调节内分泌，促进蛋白质合成，加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复，抑制胆固醇和甘油三酯，对肝脏脂质过氧化损伤有明显的保护和修复作用。
枸杞富含胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等对眼睛有益的人体必需营养物质，具有很好的明目作用，所以俗称“明眼子”。
枸杞的作用
枸杞是滋补肝肾的常用食物，也是常用的中药。临床常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣。枸杞富含枸杞多糖，具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等多种保健功能。，还能有效调节血压、血脂、血糖。常吃少量枸杞，可以补肾强筋，养肝明目。《本草纲目》中记载，枸杞“能补肾润肺、生精益气”。因此，枸杞是一种具有很高保健价值的中药。
需要注意的事项
第一，就像前面说的阴虚气虚体质，如果你是一个容易上火的人，就不适合喝红枣枸杞茶，以免更容易上火。
二、干红枣更适合泡水喝，主要是新鲜红枣不耐冲泡，里面的营养成分容易流失，所以干红枣更适合冲泡。
第三，血糖高的人不适合长期喝红枣枸杞茶，因为红枣枸杞的含糖量比较高，过量饮用可能会引起糖尿病。
第四，女性月经期不适合喝红枣枸杞茶。前面说过，红枣有很好的补血作用，但是不适合经期食用。可以选择在月经前或月经后食用，以免造成月经量增加。
5.湿热体质痰多的人也不适合喝红枣枸杞茶，因为湿热体质痰多的人很干燥。如果他们喝多了，他们很容易生气，加重身体不适。
以上是红枣枸杞泡水的功效和禁忌。喝的时候要有选择的喝，也要注意它的禁忌的地方，以免产生什么效果反而给身体带来副作用。