玉米花多少卡路里
100克玉米粉含有86卡路里，每100克玉米粉还含有19.02克碳水化合物、1.18克脂肪、3.22克蛋白质和2.7克纤维素。
玉米粉粗细不一。玉米粉营养丰富。按颜色分有黄玉米粉和白玉米粉，按类型分有糯玉米粉(粘玉米)。玉米粉种类繁多，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物酒精、维生素E、纤维素等。
玉米淀粉
玉米粉是一种加工后形成的食品，大部分是经过研磨筛选后得到的。所以作为一种谷物，它的热量并不算高。日常生活中适当吃一些玉米粉，对身体很有帮助，而且作为粗粮食品，含有丰富的胆固醇和糖分，大部分是一些膳食纤维、矿物质元素和维生素。减肥期间适当吃一些玉米粉，对我们的身体也是非常有益的。
做玉米粉的方法有很多。比如我们早上做粥的时候，可以选择做玉米粥，也可以作为主食，而且其中富含的一些膳食纤维也可以促进我们肠道的蠕动，从而促进食物的消化，也可以起到一定的促进减肥的作用。玉米粉的热量大部分来自于丰富的淀粉。玉米粉作为一种粗粮食品，可以预防高血压、高血脂、心脑血管疾病等。老年人适当食用时。因此，我们可以在日常生活中适当使用一些玉米粉。它的热量也很高，还能补充一些需要的营养，具有极高的营养保健作用。
扩展数据
一般来说，成年人每天至少需要1500 ~ 2000卡路里的热量来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来保持体温、心肺功能和大脑功能。基础代谢消耗因个体的身高、体重、年龄和性别而异。人类生存需要能量，从食物中获取。食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。
我们的身体通过代谢“燃烧”食物中的热量，代谢将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，脂肪分解为甘油和脂肪酸，蛋白质通过酶分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被输送到细胞中，在那里它们可以被立即吸收和利用，或者它们可以进入最后的代谢阶段，与氧反应并释放其储存的能量。