牙刷长多少毫米
刷牙对我们的牙齿保健非常重要。牙齿保健的效果如何？除了正确的刷牙方法和适合自己牙齿状况的牙膏，还要选择合适的牙刷。
一般有三种规格，一种是18.5cm，一种是18.6cm，还有一种是19.3cm的加长版
18岁以上的成年人一般用18 cm左右。电动牙刷的长度一般为18cm到20cm。
关于牙刷头的长度，美国牙科协会建议成人牙刷应该是:牙刷头的长度约为2.54-3.18 cm，宽度约为0.79-0.95cm；刷毛2-4排，每排5-12束。不过成人也可以选择刷头长2.3厘米，宽0.8厘米的儿童牙刷。
普通牙刷的选择
1.选择合适的刷头。
买牙刷的时候，先看刷头的大小。一般不宜过大，以保证在口中转动灵活。相比较而言，孩子嘴巴越小，刷头越小。总之，刷头的大小取决于个人情况，要综合考虑嘴型大小、张口度、个人习惯等因素。目前还没有统一的标准。美国牙科协会建议成人牙刷刷头长约2.54-3.18cm，宽0.79-0.95cm，刷毛2-4排，每排5-12束。儿童应选择刷头长2.3厘米、宽0.8厘米的专用牙刷。
2.比较刷毛的软硬度。
刷毛应适度柔软或略软。但需要注意的是，太软的毛不容易清洁牙刷；硬刷毛容易伤害牙齿和牙龈。目前猪鬃多采用尼龙丝，分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性好，不易倒伏变形。
特殊牙刷的选择
电动牙刷:适合特殊人群。电动牙刷的特点是方便省力。随着人们生活水平和购买力的提高，买一个是可能的。电动牙刷一般分为普通电动型和声波振动型两种。相对来说，声波振动牙刷的保健效果更强。它可以通过声波把残留在牙齿里的食物冲出来，这是其他牙刷很难实现的。可惜比较贵。
对于老人、小孩或者身体有残疾的人，可以使用普通的电动牙刷。但是，我们也不要太迷信它的功效。只要刷牙方法正确，无论是手动还是电动，刷牙效果都没有区别。