没熟的青柿子能做什么
青柿子是柿子的一种未成熟状态,一般不建议食用。一方面是因为还没有完全成熟,柿子的味道;营养价值比较差。另一方面,青柿子含有较多的鞣酸和果胶,食用后如果不能及时消化吸收,很容易在胃中堆积形成硬块,最终出现柿子结石。
另外,青柿子中含有龙葵碱,对胃肠道粘膜有强烈的刺激性和腐蚀性,食用后可能引起恶心;呕吐的情况。同时,龙葵碱对中枢神经系统有作用;呼吸系统有一定的麻痹作用。如果不小心吃了大量青柿子,可能会出现呼吸困难等严重情况,但一般很少。要耐心等柿子熟了再吃,或者直接买熟了的柿子。吃的时候也要注意清洗柿子,避免表面残留细菌;病毒;农药等。
柿子是柿树科柿属落叶乔木,原产东亚。在中国已有3000多年的栽培历史,面积达20万hm2。柿子不仅营养丰富,而且富含糖类和维生素,具有很高的药用和经济价值。迄今为止,世界各国的研究人员已经在柿子中发现了多种活性物质,包括类胡萝卜素;黄酮类化合物;脂肪酸;酚类和各种氨基酸;微量元素,可广泛用于医学;和保健化妆品。新鲜柿子;柿饼;柿霜;柿子梗;柿叶都是良药。柿子漆是很好的防腐剂,柿子木可以做雕刻材料。家具材料;饰品和高尔夫球杆。秋后柿叶鲜艳悦目,有很好的观赏作用。柿树适应性强,能在自然条件较差的山区生长。是著名的“木本粮食”和“硬核作物”,经济寿命长,生态经济效果好。
营养成分
柿子营养丰富,被誉为“圣果”。成熟鲜果中,每100g果肉含维生素0.16mg16毫克维生素C;9毫克钙;20mg磷和0.2mg铁,其中胡萝卜素占据了维生素a的大部分含量,柿子富含果胶,是一种水溶性膳食纤维。可以纠正便秘,调节肠道菌群组成,有很好的通便作用。更独特的是,国内外研究证实,柿子果实的维生素C含量是苹果的10倍以上,吃柿子果实比吃苹果对心脏更有益。此外,柿子多酚是优良的抗氧化剂,能有效预防动脉粥样硬化。预防心脑血管疾病。
需要注意的事项
柿子虽然好吃,但是吃的时候要小心。不要空肚子上吃柿子。因为柿子含有大量的鞣酸和果胶,在空的肚子状态下,在胃酸的作用下,很容易变成大小不一的硬块;同时,不要与含有大量蛋白质的水产品同食,因为蛋白质在鞣酸的作用下容易形成胃柿;另外,糖尿病患者不宜多吃。