海参和大米能一起煮吗煮多久
可以和海参、米饭一起煮。大米海参粥是一种以大米和海参为主要原料制成的粥，在一些粥屋中很常见。味道清淡，营养丰富，能滋补身体，提高机体免疫力。
大米海参粥的做法
配料:海参、大米、胡萝卜、木耳、豌豆。
辅料:姜丝、小葱、盐、胡椒粉、鸡精、香油。
1.海参、木耳泡发，洗净切块，胡萝卜切成细丝，木耳提前泡发。
2.米饭中火煮开后，加入姜丝继续煮10分钟。
3.加入胡萝卜丝、木耳丝、豌豆丝，继续煮至白米饭软糯，直至所有食材熟透。
4.加入海参，煮一会，加盐、胡椒粉、鸡精调味。
5、放入碗中，撒少许香油调味，最后撒上小葱即可食用。
建议大米海参粥一天不要超过2碗。海参是高蛋白食物，不适合消化吸收。还富含铁、锌、钙等矿物质和营养物质，而大米富含淀粉。如果一次性大量食用海参米粥，会加重肠胃负担，引起消化不良等不适症状。
也可以长期吃海参米粥。因为大米一般作为主食食用，含有维生素、糖类、有机酸等物质，而海参性味温和，富含蛋白质、微量元素等多种营养成分。两者一起吃，营养相对均衡，有利于补充身体所需的营养。
大米海参粥的功效
大米海参粥能为人体提供蛋白质、多种氨基酸和一些矿物质，促进身体新陈代谢，缓解身体虚弱。此外，大米海参粥赖氨酸含量高，能直接作用于人脑，提高脑细胞活性，对提高记忆力和智力有很大好处。大米海参粥还能延缓衰老，排毒养颜，保护人体心脑血管。经常食用可以保持年轻，延年益寿。
米海参粥的好处
1、脾胃。
大米有甜味，而海参是性平的滋补物质。它们都含有多种有机酸和矿物质。和它们一起煮粥可以补中，健脾养胃。
2、润肠通便
大米富含淀粉。喝海参粥有利于增加肠胃通畅，帮助肠胃蠕动，有利于粪便排出。因此，经常食用海参米粥可以起到润肠通便的作用。
3.增强免疫力。
大米含有蛋白质和有机酸，海参含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体免疫功能的必需物质。因此，经常适量食用可以预防疾病感染，提高人体免疫功能。