背部出油是湿气重吗?
中医理论认为皮肤足够致密，就是身体经常出油，包括背部的皮肤也经常出油，这是湿气重的表现。
湿气重的人，往往是脾虚所致。中医说，脾胃主宰着人体的消化代谢。脾气一旦受损，湿浊之气就会积聚在体内，造成代谢紊乱，也会影响其他内脏器官的正常运行和传播，包括皮肤。对皮肤油，包括头发和背部油的喜爱就是一个明显的表现。可以有意识的吃一些去湿的食物，比如薏米；冬瓜；绿豆；橙色等。严重的病例也可以用一些中成药来治疗，如沈凌白术散。
去除水分的方法
你越懒，就越需要锻炼。
体内湿气重的患者，大多是饮食油腻、缺乏运动造成的，这些人往往会感觉很重。此时，湿气在他们体内积聚得越多，久而久之，就会导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。运动可以缓解人体的压力，促进器官的运作，从而加速湿气的排出。比如跑步、瑜伽、太极等运动都有助于激活气血循环，从而增加人体的水分代谢，促进湿气的排出；
饮食清淡；适量的
因为肠胃系统关系到营养和水分的代谢，所以最好的办法就是进行适当均衡的营养。酒、牛奶等脂肪类食物不易消化，会引起肠胃胀气和炎症。甜食和油炸食品也会使身体产生过氧化物，加重炎症和反应。像生冷的食物，如冰镇饮料或凉性蔬菜水果，也会使胃的消化功能停滞。不宜常吃生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入葱和姜，减少蔬菜本身的寒性；
避免环境中的湿气。
除了自身的代谢问题，人体内产生的水分很大一部分与环境因素有关。比如在潮湿寒冷的环境中，湿气很容易侵入人体。夏天天气热的时候，很多人会因为贪凉而睡在地板上。其实地板上的湿气很重，很容易侵入体内，还会造成四肢酸痛。阴雨天要减少外出。不穿湿衣服，不盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体，擦干头发。当室内湿度很大时，建议多开窗通风。如果外面湿度也很大，也可以打开风扇调节空，保持空空气对流。此外，吃薏米粥、山药汤也可以起到排除体内湿气的作用。
湿气重的症状
夏天皮肤油腻、油性、发黄、长痘都是湿气的表现；关节疼痛，如果体内湿气重，就会出现气血不畅，关节四肢酸痛；如果感觉无精打采、不舒服、懒散、消化不良、胸闷腹胀、食欲不振、食欲减退、经常口渴、手脚冰凉等。，说明你体内有湿气，需要多加注意。