胃不好的人吃什么食物最好
1.南瓜
南瓜本身性温味甘，含有大量的维生素和果胶，可以保护胃黏膜，帮助消化。
2.酸奶
我们都知道酸奶中含有大量的益生菌，对肠道蠕动、消化吸收都有帮助。早上喝酸奶对人体很好，特别有益。既能促进消化吸收，又能中和胃酸，保护胃黏膜不受损伤。但是记得不要喝太多酸奶。如果是刚从冰箱里拿出来的，喝之前最好保温。
3.黄色食物
黄色是一种入胃的食物颜色。黄色食物是养胃的，比如红薯，中性食物。它们味道甘甜，有健脾益气的作用。它们可以暖胃，促进正气，帮助消化。减肥的人喜欢吃。也可以选择含维生素B、维生素A、维生素C较多的食物，多吃面食。不要吃得太快，细嚼慢咽，多吃纤维少的软的、温的食物，不要吃硬的、刺激性的、生冷的、产气的食物，包括酸的食物和香味浓的调味品。
4.糯米
糯米含有丰富的B族维生素，能温补脾胃，补中气。可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。所以有句老话叫“糯米粥是暖胃养气的奇品”。用糯米和山药煮粥，可以健脾胃；加莲子同煮，可温中止泻；没胃口的话可以用五花肉煮糯米吃。
5.苹果
苹果是一种健康水果，具有健脾益气、健胃生津、润燥生津的功效，能改善脾虚、厌食、胃阴不足、胃痛等症状。苹果500克，西米100克，白糖100克，水适量，煮粥。苹果粥具有生津润肺、除烦解暑、健胃的作用，适用于体虚、恶心、消化不良、肠炎痢疾、大便干燥、高血压等。
6.栗子
板栗果肉富含维生素，是很好的滋补食品。栗子味甘，性温无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气，健脾胃，强腰膝，强筋骨，活血止血，消肿。栗子500克加糖调成糊状。栗子糊有健脾和胃、粗肠的功效。
7.面条
最养胃的主食是面条。面条富含碳水化合物，能提供足够的能量，在烹饪过程中会吸收大量水分。100克面条煮好后，会变成400克左右，所以能产生强烈的饱腹感。另外，面条可以刺激人的思维活动。人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食物，面条就是人的大脑需要的食物。硬麦含有B族维生素，可以刺激脑细胞。
面条的吃法有很多种，有水凉面，也有温度极高的油面。太热会对食道造成损伤，太冷则不利于消化吸收。所以，很多时候，吃一碗温热的面条是最合适的。吃面条时，为了保持营养平衡，可以加一个煮鸡蛋，与各种蔬菜混合，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分的平衡。
8.甘薯
烤红薯是北方随处可见的小吃。因为红薯味甜，有保健作用，所以也很受人们的喜爱。而且红薯可以养胃积食。红薯养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以经常感觉反酸、烧心的人不宜食用。平时吃红薯粥和蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时，最好不要边吃边喝水，或者在米粥中加入少量红薯，以缓解肠胃不适。与成人相比，孩子更容易出现这样的问题。婴幼儿只建议吃地瓜粥；大一点的孩子可以在某一餐中用红薯代替部分主食，但不要超过主食总量的1/3。